YOGA + MEDITACIÓN CHAMÁNICA //
ONE DAY RETREAT
con Bega & Robin Tåg
DOMINGO, 3 DE JULIO
En La Pedriza-Manzanares el Real (Madrid)
¿Qué te parece arrancar el verano dedicándote un día de Yoga, movimiento y meditación en uno de los parajes más maravillosos de la Sierra de Guadarrama, La Pedriza?
Únete a la experiencia que tendrá lugar en la espectacular Casa Ballena para un retiro especial de un día que organizamos uniendo nuestras energías Robin Tåg y yo (Bega).
¿TE APUNTAS?
La clase está abierta a aquellos que comienzan su viaje de yoga y practicantes avanzados. ¡Los únicos requisitos previos son amor por el yoga y buenas vibraciones.
Programa
9.00-9.30H\\ LLEGADA + RECEPCIÓN & Té
9:45H\\ PRESENTACIÓN RETIRO + BIENVENIDA
10.00H\\ MEDITACIÓN EN CASA BALLENA
10:45H\\ PRÁCTICA CON BEGA: VINYASA YOGA + PRANAYAMA | ¿Cómo usamos nuestro fuego y nuestra luz par alcanzar calma y fortaleza interior?
13:00H\\ BRUNCH | Deliciosa comida flexivegetarina. Importante: Para cualquier requerimiento dietético, por favor avísame de antemano.
DESCANSO Y REFLEXIONES
16:00H\\ PRÁCTICA CON ROBIN: YOGA SUAVE & RESPIRACIÓN & MEDITACIÓN GUIADA | Te llevará en un viaje guiado a través de todos los principales centros de energía del cuerpo (chakras de energía) y te presentará el concepto del octavo chakra
18:00H\\ DELICIOSO SNACK VEGANO
18:30H\\ DESPEDIDA + FEEDBACK + CIERRE DEL RETIRO
¿QUÉ TE ESPERA?
CONOCER TU CUERPO LUMINOSO
«¿Y si en lugar de ser seres pensantes que sienten, será que somos seres sintientes que piensan?»
– Robin Tåg –
One Day Retreat en Casa Ballena nos permitirá conectarnos a nuestro cuerpo luminoso para dar la bienvenida al verano, esta estación del año llena de fuego y luz, asociada a la expansión y a la energía. El elemento que caracteriza el verano es, como no podía ser de otra forma, el fuego, es el más yang. El día comenzará con el establecimiento de intenciones y así estés listo para fluir. Empezaremos con una práctica de Vinyasa de 120 minutos dirigida por Bega y centrada en el elemento fuego con el fin de expandir esa luz que todos llevamos dentro, la que te hace únicx y te hace brillar iluminando a otros. Seguiremos equilibrando nuestra energía física y mental a través de ejercicios de respiración (Pranayama)
Después de la práctica, disfrutarás de un delicioso Brunch by M.AN.J.A.R & M.O.R.Á.N ¡No te lo puedes perder!
Finalizaremos el día con la práctica que guiará Robin. Será un viaje a través de los principales centros de energía del cuerpo (chakras). Te presentará el concepto del octavo chakra y cómo podemos establecer una relación con él. Si tienes curiosidad por ir más allá de los límites de la mente ordinaria, ésta es tu oportunidad. Exploraremos este tema a través de ejercicios de respiración, meditaciones guiadas tanto en quietud como en suave movimiento.
¡PLAZAS LIMITADAS!
¡¡RESERVA YA!! PLAZAS LIMITADAS🤟🏼
Yoga + danza afro
- 1×90 mins. Práctica post llegada | PRANAYAMA + VINYASA FLOW con Bea Gutiérrez
- 1×60 mins. | DANZA AFRO con Arnaud Hos
- 1×90 mins. | YOGA RESTAURATIVO & YOGA NIDRA con Bea Gutiérrez
- 1×120 mins. | MEDITACIÓN + VINYASA FLOW con Bea Gutiérrez.
La práctica de yoga y la danza africana está abierta a todos los niveles.
Extras Incluidos
- Visita al templo de Debob (opcional a escoger).
- Tiempo libre para disfrutarlo como tu desees.
- Salón y terraza de punto de encuentro.
- Zonas verdes cercanas: Jardines de Sabatini, el Parque del Oeste, la Plaza de España o el paseo junto al río Manzanares.
- Regalo de bienvenida.
SOBRE ROBIN
Robin es fisioterapeuta, profesor de yoga y practicante de medicina energética chamánica. Robin es uno de los copropietarios del Nordic Yoga Institute en Suecia y durante varios años ha sido uno de sus principales educadores. Ofrece sesiones de medicina energética chamánica a personas de todo el mundo, tanto de forma física como remota.
A Robin le apasiona descubrir el cuerpo y el movimiento a través de la exploración somática profunda. Con énfasis en las transiciones dinámicas y conscientes, integra métodos de la ciencia del movimiento con la intención de promover la fuerza y la movilidad funcional, la conciencia corporal y la resiliencia, así como la salud de las articulaciones. Robin enseña con la intención de ayudarte a habitar tu cuerpo y reconectarte con la expresión de tu esencia espiritual.
No incluido en el precio
TRANSPORTE
No está incluido el traslado hasta el espacio. Podemos dar opciones si no tienes coche.
MATERIAL DE YOGA
Recuerda llevar tu propia esterilla y cualquier otro elemento que creas puedes necesitar.
*COMIDA DURANTE EL RETIRO
La deliciosa comida vegetariana del retiro se abona en efectivo a la llegada (18€).
CONDICIONES
reservas y cancelaciones
La plaza queda reservada una vez se haya abonado la cantidad total del retiro. La comida se abona en efectivo a la llegada.
El retiro se realiza completo (no se realizarán clases sueltas). Para cualquier duda o consulta puedes escribirme a hello@begaalas.com
El abono del retiro no será reembolsado si cancelas tu reserva.
PARA MÁS INFORMACIÓN U OTRAS FORMAS DE PAGO, RELLENA EL FORMULARIO QUE SE ENCUENTRA JUSTO ABAJO!
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