Es la forma tradicional de enseñar y practicar Ashtanga Yoga. El Aṣhṭaṅga Vinyasa tradicional se practica en forma de auto-práctica asistida o «estilo Mysore». Ashtanga Yoga es una práctica para todos!
Es una práctica basada en la respiración profunda y la concentración mental por lo tanto se hace en silencio. A través del silencio y la concentración se favorece un estado mental de calma que lleva al auto conocimiento. El maestro guía a los alumnos principiantes, y en voz baja corrige, ajusta y enseña a los practicantes más experimentados.
La duración de la clase depende de un alumno a otro, pero oscila entre 60 minutos para principiantes y hasta 2 horas para los más experimentados.
En el sistema del Aṣhṭaṅga Vinyasa se trabaja de una forma sistemática y progresiva, respetando las habilidades y necesidades de cada alumno. Requiere máxima entrega, constancia, concentración y determinación.
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